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Porridge, Schokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ · 100 g: 395 kcal

Eiweiß 33,6 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 29,8 g 35 % kcal

Fett 10,2 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Schokolade

Eiweiß: 38.9 % Kohlenhydrate: 34.5 % Fett: 26.6 %

Nährwerte von Porridge, Schokolade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Schokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, Schokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 395 kcal aus 100 g Porridge, Schokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Schokolade

Wie viele Kalorien hat Porridge, Schokolade?

100 g Porridge, Schokolade enthalten 395 kcal (1.654 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 395 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, Schokolade?

Je 100 g: 33,6 g Eiweiß, 29,8 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 13,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Schokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Schokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, Schokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 395 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 421 Minuten Krafttraining.

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