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Porridge Nuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 55,8 g 61 % kcal

Fett 9,1 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Nuss

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 22.4 %

Nährwerte von Porridge Nuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Nuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Nuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g Porridge Nuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Nuss

Wie viele Kalorien hat Porridge Nuss?

100 g Porridge Nuss enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Nuss?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 55,8 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Nuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Nuss rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Nuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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