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Porridge, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.082 kJ

Eiweiß 5,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 44,9 g 72 % kcal

Fett 5,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, natur

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 71.8 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Porridge, natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 100 g Porridge, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, natur

Wie viele Kalorien hat Porridge, natur?

100 g Porridge, natur enthalten 258 kcal (1.082 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge, natur?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, natur rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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