Sonstiges - One Day More

Porridge mit Schokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ

Eiweiß 12,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 58,8 g 65 % kcal

Fett 8,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge mit Schokolade

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 64.9 % Fett: 21.3 %

Nährwerte von Porridge mit Schokolade im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge mit Schokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge mit Schokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 100 g Porridge mit Schokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge mit Schokolade

Wie viele Kalorien hat Porridge mit Schokolade?

100 g Porridge mit Schokolade enthalten 386 kcal (1.616 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge mit Schokolade?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge mit Schokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge mit Schokolade rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge mit Schokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren