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Porridge mit Erdbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 70 % kcal

Fett 2,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge mit Erdbeeren

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Porridge mit Erdbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge mit Erdbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge mit Erdbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Porridge mit Erdbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge mit Erdbeeren

Wie viele Kalorien hat Porridge mit Erdbeeren?

100 g Porridge mit Erdbeeren enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge mit Erdbeeren?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge mit Erdbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge mit Erdbeeren rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge mit Erdbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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