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porridge klassisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 2,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 71 % kcal

Fett 2,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von porridge klassisch

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 19.3 %

Nährwerte von porridge klassisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für porridge klassisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g porridge klassisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g porridge klassisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu porridge klassisch

Wie viele Kalorien hat porridge klassisch?

100 g porridge klassisch enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat porridge klassisch?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt porridge klassisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g porridge klassisch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g porridge klassisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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