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Porridge, Kakao & Banane - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

394 kJ · Glas: 160 kcal

Eiweiß 1,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 70 % kcal

Fett 2,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Kakao & Banane

Eiweiß: 7.8 % Kohlenhydrate: 69.6 % Fett: 22.5 %

Nährwerte von Porridge, Kakao & Banane im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Kakao & Banane je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Porridge, Kakao & Banane abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus Glas Porridge, Kakao & Banane wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Kakao & Banane

Wie viele Kalorien hat Porridge, Kakao & Banane?

100 g Porridge, Kakao & Banane enthalten 94 kcal (394 kJ). Eine Portion (Glas, 170 g) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, Kakao & Banane?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Kakao & Banane?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Kakao & Banane rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Porridge, Kakao & Banane zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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