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Porridge Himbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 4,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 53 % kcal

Fett 4,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Himbeere

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 53.4 % Fett: 31.8 %

Nährwerte von Porridge Himbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Himbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Himbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Porridge Himbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Himbeere

Wie viele Kalorien hat Porridge Himbeere?

100 g Porridge Himbeere enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Himbeere?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Himbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Himbeere rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Himbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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