Sonstiges - Gletscherkrone

Porridge, Heidelbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 2,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 71 % kcal

Fett 2,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Heidelbeere

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von Porridge, Heidelbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Heidelbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, Heidelbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g Porridge, Heidelbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Heidelbeere

Wie viele Kalorien hat Porridge, Heidelbeere?

100 g Porridge, Heidelbeere enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge, Heidelbeere?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Heidelbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Heidelbeere rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, Heidelbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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