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porridge Haferbrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 2,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 55 % kcal

Fett 2,1 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von porridge Haferbrei

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 55.3 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von porridge Haferbrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für porridge Haferbrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g porridge Haferbrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g porridge Haferbrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu porridge Haferbrei

Wie viele Kalorien hat porridge Haferbrei?

100 g porridge Haferbrei enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat porridge Haferbrei?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt porridge Haferbrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g porridge Haferbrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g porridge Haferbrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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