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Porridge Chia Mandel, Wasser - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Portion: 264 kcal

Eiweiß 5,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 57 % kcal

Fett 3,5 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Chia Mandel, Wasser

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 56.7 % Fett: 26.3 %

Nährwerte von Porridge Chia Mandel, Wasser im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Chia Mandel, Wasser je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge Chia Mandel, Wasser abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Portion Porridge Chia Mandel, Wasser wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Chia Mandel, Wasser

Wie viele Kalorien hat Porridge Chia Mandel, Wasser?

100 g Porridge Chia Mandel, Wasser enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 215 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge Chia Mandel, Wasser?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Chia Mandel, Wasser?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Chia Mandel, Wasser rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge Chia Mandel, Wasser zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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