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Porridge Chia Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ

Eiweiß 14,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 51 % kcal

Fett 15,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Chia Mandel

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 51.2 % Fett: 34.5 %

Nährwerte von Porridge Chia Mandel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Chia Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Chia Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 410 kcal aus 100 g Porridge Chia Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Chia Mandel

Wie viele Kalorien hat Porridge Chia Mandel?

100 g Porridge Chia Mandel enthalten 410 kcal (1.717 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Chia Mandel?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Chia Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Chia Mandel rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Chia Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 410 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 437 Minuten Krafttraining.

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