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Porridge Bowl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ

Eiweiß 19,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 57 % kcal

Fett 8,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Bowl

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 57.0 % Fett: 20.9 %

Nährwerte von Porridge Bowl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Bowl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Bowl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 368 kcal aus 100 g Porridge Bowl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Bowl

Wie viele Kalorien hat Porridge Bowl?

100 g Porridge Bowl enthalten 368 kcal (1.541 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Bowl?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Bowl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Bowl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Bowl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 368 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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