Sonstiges - Haferkater

porridge, blaubeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 2,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 81 % kcal

Fett 1,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von porridge, blaubeere

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von porridge, blaubeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für porridge, blaubeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g porridge, blaubeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g porridge, blaubeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu porridge, blaubeere

Wie viele Kalorien hat porridge, blaubeere?

100 g porridge, blaubeere enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat porridge, blaubeere?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt porridge, blaubeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g porridge, blaubeere rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g porridge, blaubeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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