Sonstiges - enerBiO

Porridge Bircher Art, unzubereitet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

401kcal

1.679 kJ · 1 Portion: 261 kcal

Eiweiß 11,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 63 % kcal

Fett 11,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Bircher Art, unzubereitet

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 62.7 % Fett: 25.8 %

Nährwerte von Porridge Bircher Art, unzubereitet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Bircher Art, unzubereitet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge Bircher Art, unzubereitet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 261 kcal aus 1 Portion Porridge Bircher Art, unzubereitet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Bircher Art, unzubereitet

Wie viele Kalorien hat Porridge Bircher Art, unzubereitet?

100 g Porridge Bircher Art, unzubereitet enthalten 401 kcal (1.679 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 261 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge Bircher Art, unzubereitet?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Bircher Art, unzubereitet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Bircher Art, unzubereitet rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge Bircher Art, unzubereitet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 261 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 278 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren