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Porridge Bircher - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ

Eiweiß 9,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 69 % kcal

Fett 8,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Bircher

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von Porridge Bircher im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Bircher je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Bircher abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 100 g Porridge Bircher wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Bircher

Wie viele Kalorien hat Porridge Bircher?

100 g Porridge Bircher enthalten 370 kcal (1.549 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Bircher?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Bircher?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Bircher rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Bircher zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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