Sonstiges - Diverse

Porridge Beeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 2,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 71 % kcal

Fett 1,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Beeren

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 70.6 % Fett: 15.9 %

Nährwerte von Porridge Beeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Beeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Beeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Porridge Beeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Beeren

Wie viele Kalorien hat Porridge Beeren?

100 g Porridge Beeren enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Beeren?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Beeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Beeren rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Beeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren