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Porridge, Beere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 12,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,5 g 70 % kcal

Fett 5,8 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Beere

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von Porridge, Beere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Beere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, Beere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Porridge, Beere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Beere

Wie viele Kalorien hat Porridge, Beere?

100 g Porridge, Beere enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge, Beere?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 59,5 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Beere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Beere rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, Beere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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