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Porridge Beere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,1 g 68 % kcal

Fett 6,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Beere

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 17.3 %

Nährwerte von Porridge Beere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Beere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Beere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Porridge Beere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Beere

Wie viele Kalorien hat Porridge Beere?

100 g Porridge Beere enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Beere?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,1 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 10,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Beere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Beere rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Beere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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