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Porridge, Basis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ · Esslöffel: 97 kcal

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 60 % kcal

Fett 10,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Basis

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 24.6 %

Nährwerte von Porridge, Basis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Basis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Porridge, Basis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus Esslöffel Porridge, Basis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Basis

Wie viele Kalorien hat Porridge, Basis?

100 g Porridge, Basis enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 25 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, Basis?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Basis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Basis rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Porridge, Basis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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