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Porridge, Apfel-Sanddorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 2,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 19,9 g 68 % kcal

Fett 3,2 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Apfel-Sanddorn

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 24.7 %

Nährwerte von Porridge, Apfel-Sanddorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Apfel-Sanddorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, Apfel-Sanddorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Porridge, Apfel-Sanddorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Apfel-Sanddorn

Wie viele Kalorien hat Porridge, Apfel-Sanddorn?

100 g Porridge, Apfel-Sanddorn enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge, Apfel-Sanddorn?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Apfel-Sanddorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Apfel-Sanddorn rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, Apfel-Sanddorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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