Sonstiges - Emmi

Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 9,1 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 43 % kcal

Fett 1,8 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge

Eiweiß: 39.3 % Kohlenhydrate: 43.2 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge

Wie viele Kalorien hat Porridge?

100 g Porridge enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren