Sonstiges - Dal Salumiere

Porchetta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ

Eiweiß 19,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 10,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Porchetta

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 53.2 %

Nährwerte von Porchetta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porchetta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porchetta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 100 g Porchetta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porchetta

Wie viele Kalorien hat Porchetta?

100 g Porchetta enthalten 169 kcal (708 kJ).

Welche Nährwerte hat Porchetta?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porchetta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porchetta rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porchetta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren