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polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

148kcal

620 kJ

Eiweiß 15,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 11 % kcal

Fett 8,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr.

Eiweiß: 40.5 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 48.6 %

Nährwerte von polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 100 g polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien hat polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr.?

100 g polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. enthalten 148 kcal (620 kJ).

Welche Nährwerte hat polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr.?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g polnischer Quark Twarog, 30% Fett i. Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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