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Polnischer Quark, 15% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 17,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 13 % kcal

Fett 4,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Polnischer Quark, 15% Fett

Eiweiß: 56.7 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 30.0 %

Nährwerte von Polnischer Quark, 15% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polnischer Quark, 15% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Polnischer Quark, 15% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Polnischer Quark, 15% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polnischer Quark, 15% Fett

Wie viele Kalorien hat Polnischer Quark, 15% Fett?

100 g Polnischer Quark, 15% Fett enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Polnischer Quark, 15% Fett?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polnischer Quark, 15% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polnischer Quark, 15% Fett rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Polnischer Quark, 15% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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