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Polnischer Brotaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Packung: 190 kcal

Eiweiß 12,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 6 % kcal

Fett 9,9 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Polnischer Brotaufstrich

Eiweiß: 33.0 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 61.2 %

Nährwerte von Polnischer Brotaufstrich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polnischer Brotaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Polnischer Brotaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Packung Polnischer Brotaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polnischer Brotaufstrich

Wie viele Kalorien hat Polnischer Brotaufstrich?

100 g Polnischer Brotaufstrich enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Packung, 130 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Polnischer Brotaufstrich?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polnischer Brotaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polnischer Brotaufstrich rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Polnischer Brotaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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