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Polardorsch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

455 kJ

Eiweiß 13,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 39 % kcal

Fett 1,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Polardorsch

Eiweiß: 50.6 % Kohlenhydrate: 38.9 % Fett: 10.5 %

Nährwerte von Polardorsch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polardorsch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Polardorsch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Polardorsch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polardorsch

Wie viele Kalorien hat Polardorsch?

100 g Polardorsch enthalten 109 kcal (455 kJ).

Welche Nährwerte hat Polardorsch?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polardorsch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polardorsch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Polardorsch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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