Sonstiges - Jimmy Joy
Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
422kcal
1.767 kJ · 1 Portion: 397 kcal
Brennwertverteilung von Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte
Nährwerte von Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (94 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 422,0 kcal1.767,0 kJ | 396,7 kcal1.661,0 kJ |
| Eiweiß | 27,7 g | 26,0 g |
| Kohlenhydrate | 37,0 g | 34,8 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 3,2 g |
| Fett | 16,0 g | 15,0 g |
| Ballaststoffe | 7,6 g | 7,1 g |
| Broteinheiten | 3,1 g | 2,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.17 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B12 | 3.4 µg | 3.2 µg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg | 0.38 mg |
| Vitamin C | 42 mg | 39.48 mg |
| Vitamin D | 5.3 µg | 4.98 µg |
| Vitamin E | 4.2 mg | 3.95 mg |
Mineralien
| Chlorid | 294 mg | 276.36 mg |
| Kalzium | 195 mg | 183.3 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 0.38 mg |
| Magnesium | 79 mg | 74.26 mg |
| Mangan | 1.1 mg | 1.03 mg |
| Phosphor | 147 mg | 138.18 mg |
| Zink | 2.1 mg | 1.97 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 397 kcal aus 1 Portion Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 106 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 423 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte
Wie viele Kalorien hat Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte?
100 g Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte enthalten 422 kcal (1.767 kJ). Eine Portion (1 Portion, 94 g) kommt auf 397 kcal.
Welche Nährwerte hat Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte?
Je 100 g: 27,7 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Plenny Shake Active Chai Latte V3.0, Chai Latte zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 397 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 423 Minuten Krafttraining.
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