Sonstiges - Femeg

plattfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 14,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 36 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von plattfisch

Eiweiß: 57.2 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von plattfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für plattfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g plattfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g plattfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu plattfisch

Wie viele Kalorien hat plattfisch?

100 g plattfisch enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat plattfisch?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt plattfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g plattfisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g plattfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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