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Plantain Fufu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ

Eiweiß 3,3 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 95 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Plantain Fufu

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 94.9 % Fett: 0.6 %

Nährwerte von Plantain Fufu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Plantain Fufu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Plantain Fufu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 300 kcal aus 100 g Plantain Fufu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Plantain Fufu

Wie viele Kalorien hat Plantain Fufu?

100 g Plantain Fufu enthalten 300 kcal (1.256 kJ).

Welche Nährwerte hat Plantain Fufu?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Plantain Fufu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Plantain Fufu rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Plantain Fufu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 300 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 320 Minuten Krafttraining.

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