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plant based steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ

Eiweiß 13,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 11 % kcal

Fett 17,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von plant based steak

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 11.3 % Fett: 66.2 %

Nährwerte von plant based steak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für plant based steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g plant based steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus 100 g plant based steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu plant based steak

Wie viele Kalorien hat plant based steak?

100 g plant based steak enthalten 242 kcal (1.013 kJ).

Welche Nährwerte hat plant based steak?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt plant based steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g plant based steak rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g plant based steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

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