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plätzli mit Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ

Eiweiß 4,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 44 % kcal

Fett 9,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von plätzli mit Spinat

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 43.5 % Fett: 46.4 %

Nährwerte von plätzli mit Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für plätzli mit Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g plätzli mit Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g plätzli mit Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu plätzli mit Spinat

Wie viele Kalorien hat plätzli mit Spinat?

100 g plätzli mit Spinat enthalten 178 kcal (745 kJ).

Welche Nährwerte hat plätzli mit Spinat?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt plätzli mit Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g plätzli mit Spinat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g plätzli mit Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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