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Pistazienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

605kcal

2.533 kJ · Esslöffel: 182 kcal

Eiweiß 27,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 7 % kcal

Fett 49,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Pistazienkerne

Eiweiß: 18.3 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 74.9 %

Nährwerte von Pistazienkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pistazienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Pistazienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus Esslöffel Pistazienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pistazienkerne

Wie viele Kalorien hat Pistazienkerne?

100 g Pistazienkerne enthalten 605 kcal (2.533 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 30 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Pistazienkerne?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pistazienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pistazienkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Pistazienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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