Sonstiges - Shop

Pistazienkerne. - Kalorien und Nährwerte

Die Königin von Saba muss Pistazienkerne sehr geliebt haben, denn sie soll die köstliche Knabberei zur königlichen Frucht erklärt und deren Verzehr für das einfache Volk verboten haben. Bei Pistazienkernen handelt es sich um die Frucht des gleichnamigen Baumes. Nur diejenig Art gilt als "echte Pistazie", bei der die Pflanze entweder weibliche oder männliche Blüten trägt, nicht beide.

Brennwert je 100 g

594kcal

2.487 kJ · Portion: 178 kcal

Eiweiß 20,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 11,6 g 8 % kcal

Fett 51,6 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Pistazienkerne.

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 78.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pistazienkerne. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pistazienkerne. im Detail

Portion Pistazienkerne. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus Portion Pistazienkerne. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pistazienkerne.

Wie viele Kalorien hat Pistazienkerne.?

100 g Pistazienkerne. enthalten 594 kcal (2.487 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Pistazienkerne.?

Je 100 g: 20,8 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 51,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pistazienkerne.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pistazienkerne. rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Pistazienkerne. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren