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Piselli / Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 4,7 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 71 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Piselli / Erbsen

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 71.3 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von Piselli / Erbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Piselli / Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Piselli / Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Piselli / Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Piselli / Erbsen

Wie viele Kalorien hat Piselli / Erbsen?

100 g Piselli / Erbsen enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Piselli / Erbsen?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Piselli / Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Piselli / Erbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Piselli / Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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