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Pinnenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

668kcal

2.797 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 2 % kcal

Fett 66,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Pinnenkerne

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 88.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinnenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pinnenkerne im Detail

Vitamine

100 g Pinnenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 668 kcal aus 100 g Pinnenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinnenkerne

Wie viele Kalorien hat Pinnenkerne?

100 g Pinnenkerne enthalten 668 kcal (2.797 kJ).

Welche Nährwerte hat Pinnenkerne?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 66,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinnenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinnenkerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pinnenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 668 kcal etwa 179 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 713 Minuten Krafttraining.

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