Sonstiges - Kluth

Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

724kcal

3.031 kJ · Packung: 145 kcal

Eiweiß 14,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 5 % kcal

Fett 69,5 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Pinienkerne

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 87.2 %

Nährwerte von Pinienkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Pinienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus Packung Pinienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinienkerne

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 724 kcal (3.031 kJ). Eine Portion (Packung, 20 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Pinienkerne?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 69,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinienkerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Pinienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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