Sonstiges - Diverse

Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

730kcal

3.056 kJ

Eiweiß 13,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 7 % kcal

Fett 68,4 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Pinienkerne

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 85.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pinienkerne im Detail

100 g Pinienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 730 kcal aus 100 g Pinienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinienkerne

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 730 kcal (3.056 kJ).

Welche Nährwerte hat Pinienkerne?

Je 100 g: 13,7 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 68,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinienkerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pinienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 730 kcal etwa 195 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 779 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren