Sonstiges - Edeka Bio

Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

708kcal

2.964 kJ

Eiweiß 17,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 6,9 g 4 % kcal

Fett 66,8 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Pinienkerne

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 86.1 %

Nährwerte von Pinienkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pinienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 708 kcal aus 100 g Pinienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinienkerne

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 708 kcal (2.964 kJ).

Welche Nährwerte hat Pinienkerne?

Je 100 g: 17,3 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 66,8 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinienkerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pinienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 708 kcal etwa 189 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 71 Minuten Radfahren oder 755 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren