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Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

251kcal

1.049 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 9,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 8 % kcal

Fett 21,5 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 8.1 % Fett: 76.5 %

Nährwerte von Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat

Wie viele Kalorien hat Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat?

100 g Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat enthalten 251 kcal (1.049 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 21,5 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pikanter Brotaufstrich, Thunfisch-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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