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Pierogi Ruskie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 5,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 63 % kcal

Fett 4,1 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Pierogi Ruskie

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 62.6 % Fett: 23.1 %

Nährwerte von Pierogi Ruskie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pierogi Ruskie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pierogi Ruskie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Pierogi Ruskie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pierogi Ruskie

Wie viele Kalorien hat Pierogi Ruskie?

100 g Pierogi Ruskie enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Pierogi Ruskie?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pierogi Ruskie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pierogi Ruskie rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pierogi Ruskie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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