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pierogi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ

Eiweiß 8,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 72 % kcal

Fett 1,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von pierogi

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 71.8 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von pierogi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pierogi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pierogi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 100 g pierogi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pierogi

Wie viele Kalorien hat pierogi?

100 g pierogi enthalten 167 kcal (699 kJ).

Welche Nährwerte hat pierogi?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pierogi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pierogi rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pierogi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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