Sonstiges - Landfreude

Pierogi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ

Eiweiß 5,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 37,2 g 64 % kcal

Fett 6,9 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Pierogi

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 26.5 %

Nährwerte von Pierogi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pierogi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pierogi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 100 g Pierogi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pierogi

Wie viele Kalorien hat Pierogi?

100 g Pierogi enthalten 234 kcal (980 kJ).

Welche Nährwerte hat Pierogi?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 37,2 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pierogi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pierogi rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pierogi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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