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Physalis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 2,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 73 % kcal

Fett 1,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Physalis

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 12.7 %

Nährwerte von Physalis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Physalis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Physalis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Physalis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Physalis

Wie viele Kalorien hat Physalis?

100 g Physalis enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat Physalis?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Physalis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Physalis rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Physalis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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