Sonstiges - Philadelphia

Philadelphia, chakalaka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 6,7 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 17 % kcal

Fett 9,5 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Philadelphia, chakalaka

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 17.1 % Fett: 63.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Philadelphia, chakalaka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Philadelphia, chakalaka im Detail

1 Portion Philadelphia, chakalaka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Philadelphia, chakalaka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Philadelphia, chakalaka

Wie viele Kalorien hat Philadelphia, chakalaka?

100 g Philadelphia, chakalaka enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Philadelphia, chakalaka?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Philadelphia, chakalaka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Philadelphia, chakalaka rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Philadelphia, chakalaka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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