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Pflaumenmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ · Teelöffel: 62 kcal

Eiweiß 8,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 79 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumenmus

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Pflaumenmus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumenmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Pflaumenmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus Teelöffel Pflaumenmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumenmus

Wie viele Kalorien hat Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 207 kcal (867 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 30 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflaumenmus?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 44,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumenmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumenmus rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Pflaumenmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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