Sonstiges - Real Quality

Pflaumen (getrocknet) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 2,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 94 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumen (getrocknet)

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 93.7 % Fett: 2.0 %

Nährwerte von Pflaumen (getrocknet) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumen (getrocknet) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pflaumen (getrocknet) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Pflaumen (getrocknet) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumen (getrocknet)

Wie viele Kalorien hat Pflaumen (getrocknet)?

100 g Pflaumen (getrocknet) enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Pflaumen (getrocknet)?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumen (getrocknet)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumen (getrocknet) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pflaumen (getrocknet) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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