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Pflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

251kcal

1.051 kJ

Eiweiß 2,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 95 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumen

Eiweiß: 3.4 % Kohlenhydrate: 94.6 % Fett: 1.9 %

Nährwerte von Pflaumen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 251 kcal aus 100 g Pflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 251 kcal (1.051 kJ).

Welche Nährwerte hat Pflaumen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 251 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.

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