Sonstiges - Natreen

Pflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ

Eiweiß 0,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumen

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 91.6 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Pflaumen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 100 g Pflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 25 kcal (105 kJ).

Welche Nährwerte hat Pflaumen?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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