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Pfefferonen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

124 kJ

Eiweiß 0,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 58 % kcal

Fett 0,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Pfefferonen

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfefferonen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pfefferonen im Detail

100 g Pfefferonen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Pfefferonen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfefferonen

Wie viele Kalorien hat Pfefferonen?

100 g Pfefferonen enthalten 30 kcal (124 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfefferonen?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfefferonen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfefferonen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfefferonen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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